Безпека поведінки на воді

Основні правила безпеки, яких необхідно дотримуватись при відпочинку на воді:

До купання:

• Перед купанням порадьтеся з лікарем та ретельно дотримуйтесь його порад, купання починайте при t повітря 25° С, t води 17-19° С.
• Купайтеся тільки в спеціально відведених та обладнаних місцях.
• За відсутності пляжу, вибирайте чистий пологий берег .
• Не купайтеся відразу після прийому їжі і в нетверезому стані.
• Перед купанням корисно полежати і відпочити. Не входити у воду розігрітим.

Під час купання:

• Входьте у воду обережно, зупиніться і швидко зануртеся з головою на неглибокому місці.
• Не доводьте тіло до сильного ознобу. Купатися можна не більше 10-15 хвилин.
• Не переривайте купання частими виходами із води і не стійте мокрими на вітрі.
• При судомах не розгублюйтесь, намагайтеся утриматися на поверхні води, кличте на допомогу.
• Попавши у сильну течію, не боріться проти неї, а пливіть за течією,наближаючись до берега.
• Попавши у вир не розгублюйтесь, наберіть побільше повітря в легені, зануртесь у воду і сильним ривком в бік, за течією виходьте з виру та випливайте на поверхню.
• Не плавайте далеко від берега, не запливайте за попереджувальні знаки.

Після купання:

• При виході із води витирайте на сухо тіло, розітріть його долонями чи рушником, швидко одягніться і пройдіться.
• Не лежіть після купання на сонці.
• Якщо хочете прийняти сонячну ванну, полежіть на сонці до купання, а після купання відпочиньте у затінку.